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梅雨に疲れが抜けない理由｜睡眠の質と自律神経の関係
もうすぐ梅雨本番です。 毎年この時期になると、「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」「朝から体が重い」というご相談が増えてきます。 睡眠時間は確保できている。それでも疲れが取れない。この状態、思い当たる方も多いのではないでしょうか。 問題は「... -
湿気と体の関係：湿度が高いとどんな影響があるのか？
湿気とは、空気中に含まれる水蒸気の量を指します。湿度が高いと、空気中の水蒸気量が多くなり、体にさまざまな影響を及ぼします。では湿気が高い環境での体への悪影響を見ていきましょう。 湿気が体に及ぼす悪影響 1. 体温調節機能への影響: 発汗と蒸発 ...
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