自律神経の乱れでお悩みの方へ｜町田の整体処りら福
眠りが浅い、疲れが抜けない、気持ちが落ち着かない。 病院では異常がないと言われたけれど、体調が整わない状態が続いていませんか。
こうした不調の背景には、自律神経の働きがうまく切り替わらなくなっている状態が 関係していることがあります。
整体処りら福では、自律神経の乱れを 「体が身構えたままになっている過緊張状態」として捉え、 体の反応条件に寄り添う整体を行っています。
自律神経とはどのような働きをしているのか
自律神経は、呼吸・血流・内臓の働き・体温調整・睡眠など、 生きていくための機能を無意識にコントロールしている神経の仕組みです。
交感神経と副交感神経が状況に応じて切り替わることで、 活動と休息のバランスが保たれています。
本来、体は必要なときに緊張し、休むときには自然と緩むようにできています。 しかし現代の生活環境では、この切り替えがうまく働かなくなるケースが増えています。
自律神経の乱れとは「切り替えができなくなった状態」です
自律神経の乱れとは、単に交感神経が強い・副交感神経が弱いという問題ではありません。
多くの場合、 体が常に緊張モードのまま固定されてしまい、 休むべき場面でも力が抜けなくなっている状態です。
仕事や人間関係、情報過多、生活リズムの乱れなどが重なることで、 神経の反応が「身構えた前提」のまま働き続けてしまいます。
この状態が続くと、 体は回復や調整のモードに入りにくくなり、 さまざまな不調として現れてきます。
自律神経の乱れでよく見られる体のサイン
- 寝つきが悪い、眠りが浅い
- 朝起きても疲れが残っている
- 動悸や息苦しさを感じやすい
- 頭が休まらず考えごとが止まらない
- 肩や首に力が入り続けている
- 胃腸の調子が安定しない
- 天気や気圧の変化に影響を受けやすい
これらは一見バラバラの症状に見えますが、 共通して「体が緊張前提で働いている状態」が関係していることも少なくありません。
自律神経の乱れと「過緊張状態」の関係
自律神経の不調が続いている方の多くに、 体が無意識に身構えたままになっている過緊張状態が見られます。
肩がすくんで下がらない、呼吸が浅い、力を抜こうとしても抜けない。 こうした状態は筋肉の問題というよりも、 神経の反応が緊張前提で固定されていることが関係しています。
この前提が残っていると、どれだけ体をほぐしても 元に戻りやすい状態が続いてしまいます。
整体処りら福の自律神経への関わり方
当院では、強く押したり無理に変えたりする施術は行っていません。 体が身構えなくて済む条件を確認しながら、 反応が落ち着きやすい方向へ整えていく整体を行っています。
体の反応や緊張状態については、 現代の生理学や神経の働きに基づく理解を参考にしながら構築しています。 ただし、医学的な教育課程に基づく診断や治療ではなく、 臨床経験と独自の理論を組み合わせた整体として提供しています。
体が「そこまで頑張らなくていい」と判断できる前提を整えることで、 自律神経の切り替えが起こりやすくなります。
ご来院を検討されている方へ
自律神経の不調は、原因が分かりにくく不安になりやすいものです。 当院では体の反応条件を確認しながら、無理のないペースで進めていきます。