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太極拳と後ろ歩き
左右倒巻肱(ザオヨウダオジェンゴン)これは簡化24式太極拳の第6式になるのですが、套路で唯一後ろ歩きで進むという動きをします。この後ろ歩きというのがとても重要なポイントで、バランス力の強化、そのバランスをとるための筋力。とくに殿筋群やハムス...
2024.04.22
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