健康– category –
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整体に行けない期間:つらい肩と首の乗りきり方
整体に定期的に通っていた人が、何らかの事情でしばらく来られなくなるというのは珍しくありません。そもそも何度も通わないように一発で何とかしろよという意見もなくはないのですが、体の不調というのは構造的な肩こりや腰痛だけではないので、言いたい... -
春になると体がだるい…町田の整体師が教える、自律神経の「季節ズレ」とは
古来より、木の芽時は体調を崩しやすいと言われていますが、この時期特有のだるさなどは、人にとって抗いがたいもののようです。 「特に何もしていないのに、体がだるい」「朝、布団から出るのがしんどくなった」といった不調をよっこらせと抱えながら、来... -
「寝ても疲れが取れない…」町田の整体師が教える、寝る前1分の自律神経ケア
当院に限らず頻繁に寄せられる相談に「沢山寝たのに、疲れがとれない、8時間くらいは寝てるんだけど」と、このようなお悩みがあります。 まだ水曜なのに重い体を引きずり、粘泥を進むが如くノロノロとした足取りで、家を出る。そんな毎日を、それでもこれ... -
休んでいるのに疲れが抜けないのはなぜ？ 過緊張タイプの「回復できない体」の特徴
来院される方の悩みに『休んでいるはずなのに、疲れが抜けない』『しっかり寝たのに、朝から体が重い』というものがあります。これは本当によく耳にする悩みなのですが、いかんせん”病気らしい病気”と言いにくいという事もあり、病院に行っても「ゆっくり... -
デフォルトモードネットワーク（DMN）とは｜考えすぎ・反芻思考が止まらないのはなぜか
デフォルトモードネットワーク（DMN）とは、脳が「休んでいるように見える時間」に働く神経回路のことです。例えば「同じ思考が何度も繰り替えされる・寝る前に今日の出来事を思い出してしまう・勝手に未来への不安を繰り返してしまう」などがあげられます... -
痒みはなぜ我慢できないの？痛みより耐えられない理由を脳と神経の仕組みから解説
痒みはなぜ我慢できないの？痛みより耐えられない理由を脳と神経の仕組みから解説 痒みはなぜ我慢できないの？痛みより耐えられない理由を脳と神経の仕組みから解説 冬も只中の昨今、空気は乾燥しきって身体のあちこちが痒くなりボリボリという毎日を過ご... -
過緊張からくる慢性首こり
町田で首こり・首のこわばりに悩む方へ｜過緊張からくる慢性首こり 首が重い、常に張っている、力が抜けない。マッサージをしてもすぐ戻ってしまう首こりに悩んでいませんか。 町田エリアでも、慢性的な首こりや首のこわばりでお悩みの方は少なくありませ... -
夏バテに気を付けましょうとは言うけど、そもそも夏バテとは何ぞや？
さて、７月も半ばになり、当院でも「腰もそうだけど、夏バテには気を付けて下さいね」などという、定番のお見送り挨拶が日々繰り返されています。 が、この何気なく使う「夏バテ」という現象を注視して、言語化したことがないなと、ふと思ったのですね。 ... -
「春ののぼせ」を防ぎたい！東洋医学的観点で整える体と心の健康管理法
暖かい日が増えてきました。心も体も軽く感じられる一方で、「のぼせ」や「めまい」といった不調を感じる方も多くなります。これは、春特有の「気」の変化が影響しているためです。東洋医学の視点から、春に起こりやすい不調とその対策をお伝えしようと思... -
耳ツボ「神門」で心身のリラックスを：寒さが厳しい今こそゴッドゲートをスイッチオン
寒さが厳しくなり、体も心も緊張しがちな季節となりましたね。これを機にぜひ試していただきたい、耳にあるツボ「神門」をご紹介しますね。 神門とは？ 「神門」という名前から、その重要性がうかがえますね。東洋医学では、このツボは自律神経の中枢であ...
