2024年– date –

現代社会では、ストレスが原因で頭痛に悩まされる人が増えています。特に、過度な緊張は頭痛の主な原因の一つです。 なぜ緊張すると頭痛が起きるのでしょうか？筋肉の緊張がそのカギといえます。長時間同じ姿勢をとったり、精神的に追い詰められたりすると...

50歳を超え冬の乾燥が他人事ではなくなってきました。温暖化のせいか、ただ外を歩くだけで指があかぎれになることはありませんが、切れて血が滲んでいるんじゃないかと、疑いたくなる痛みはしばしば感じます。とはいえ、そもそも冬は、乾燥した空気によっ...

「完璧主義」は高い目標達成や自己成長をもたらす性格であり特徴です。 ですが、常に完璧を求めることは、過度なストレスをかけ続ける事と同義であり、時として自己肯定感の低下を引き起こす可能性すらあります。 整体院の視点から、完璧主義の功罪を少し...

はじめに 例えば、夢の中で自分が夢を見ていることに気づいたことはありますか？もしあったなら、 それが明晰夢です。単なる夢ではなく、夢の中で自分が夢を見ているという自覚を持ち、時には夢をコントロールできると言われています。 その特性上スピリチ...

なぜ冬に水分補給が必要なの？ 冬は汗をかかないから水分をあまり取らなくていいと思っていませんか？確かに夏のように汗をたくさんかくことは少ないですね。他にも冬場はトイレが近くなるので、水分を控えているという話も良く耳にします。 しかしながら...

ホワイトセージの煙は、古くから伝わる神秘的な力が宿ると信じられてきました。その背景には、自然と一体となり生きてきたネイティブアメリカンたちの深い精神世界があります。彼らは、ホワイトセージを神聖な植物として崇め、その煙にネガティブなエネル...

エナジードリンクは、現代社会において手軽にエネルギーチャージできる飲み物として人気を集めています。しかし、その手軽さの裏には、私たちが知らない危険な側面も存在します。エナジードリンクのメリット・デメリットを科学的に解説し、健康への影響に...

場所を取らずに楽にできる運動はありませんか？という質問をしばしば頂くのですが、その際に提供する運動の一つが踏み台昇降です。踏み台昇降は、「シンプルな動きなのに驚くほど効果的」という特性を持った万能エクササイズです。この記事では、踏み台昇...

現代社会では、建築やデザイン、美容において、左右対称の美しさや整然とした直線が特に強調され、重視されることが多いです。工業製品やファッション、インテリアデザインなどの分野では、均整のとれたデザインが視覚的な安定感や美的な満足感を与えると...

横隔膜は、呼吸を助ける筋肉として広く知られていますが、それだけではありません。姿勢の維持、腰痛の予防、さらにはストレス軽減といった多面的な役割を担っています。ここでは、横隔膜の解剖学的特徴から、姿勢や腰痛、スポーツパフォーマンスへの影響...