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夏バテに気を付けましょうとは言うけど、そもそも夏バテとは何ぞや？
さて、７月も半ばになり、当院でも「腰もそうだけど、夏バテには気を付けて下さいね」などという、定番のお見送り挨拶が日々繰り返されています。 が、この何気なく使う「夏バテ」という現象を注視して、言語化したことがないなと、ふと思ったのですね。 ... -
人目を気にしすぎると、目が悪くなる？「なるんです」
ところで「人目を気にしすぎると目が悪くなる」と言われたら「はあ？」と思いますよね？ 正確に言えば「目の機能が低下する」なのですが、これは実際に起こりえる事象なのです。 例えば、見るという行為を行う際には、様々な要因が関わっているのですが、... -
同じ考えを何度も繰り返す「反芻思考」─脳では何が起こっている？ー
一人での移動中や作業中などに、ふと気がつくと、頭の中で同じことを繰り返し考え、それに気づいて気を反らしてみても、また気づけば同じことを考えていることはありませんか？ 心理学では、こうした思考のループを「反芻思考（rumination）」と呼びます。... -
「春ののぼせ」を防ぎたい！東洋医学的観点で整える体と心の健康管理法
暖かい日が増えてきました。心も体も軽く感じられる一方で、「のぼせ」や「めまい」といった不調を感じる方も多くなります。これは、春特有の「気」の変化が影響しているためです。東洋医学の視点から、春に起こりやすい不調とその対策をお伝えしようと思... -
祝日も営業中
気が付けば2月。 町田に歩けないほどの大雪が降ったのは、もう10年以上前でしょうか。年々寒さと乾燥に弱くなっているので、暖冬となっても寒いなと感じ身を縮こませる日々でございます。 さて2月11日火曜日の建国記念の日も当院は営業しております。 祝日... -
耳ツボ「神門」で心身のリラックスを：寒さが厳しい今こそゴッドゲートをスイッチオン
寒さが厳しくなり、体も心も緊張しがちな季節となりましたね。これを機にぜひ試していただきたい、耳にあるツボ「神門」をご紹介しますね。 神門とは？ 「神門」という名前から、その重要性がうかがえますね。東洋医学では、このツボは自律神経の中枢であ... -
「腱鞘炎の痛み」に関係している懐とは？自分で出来る身体運用の感覚
腱鞘炎になった事がありますか？という問いに「はい」と答える人は現代日本では多いと思います。当たり前になったデスクワークやスマートフォンの普及によって、日本人の約10%が生涯で一度は腱鞘炎を経験するというデータもあるくらいです。 「腱鞘炎」は... -
「もうええでしょう」眼精疲労と肩こり、この悪循環を断ち切りませんか？
現代社会は、パソコンやスマートフォンが手放せない時代。便利な一方で、長時間にわたる近距離での作業が主になってしまいがちです。それに伴う画面凝視による眼精疲労や、それに伴う肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 眼精疲労と肩こ... -
表現には雑味が欲しい：改めてクリエイティブとは何かを考えつつSNSに翻弄される惰弱な中年
ちょっとSNSに力を入れようと今年の春先位から生成AIを使って、画像、動画をYouTubeやインスタグラムに投稿してきました。 ドリルよろしく兎にも角にも本数をあげようと、ほぼ毎日更新をしてショートではありますが１００本以上の動画をあげることが出来て... -
肩こりの解説：過度な緊張から引き起こされるプロセスと改善策について
現代社会では、仕事や人間関係など、様々なストレスにさらされる機会が増えています。その結果、多くの人の悩みの種となっているのが「肩こり」です。今回は、特に過度な緊張が原因となる肩こりのメカニズムや、整体師からの提案、そして医師としての見解...
