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チャイの健康効果とは？スパイスティーの魅力
チャイは、インド発祥のスパイスティーとして古くから愛飲されてきました。近年、その美味しさだけでなく、健康効果も注目され、世界中で人気が高まっています。この記事では、チャイに含まれるスパイスとその健康効果について、学術的な視点を交えて詳し... -
実は変わっている健康の常識
健康に関する常識は日々進化しています。私たちが昔から信じていた情報も、最新の研究によって変わることがあります。以下に、健康に関する一般的な常識の変化をいくつかご紹介します。これらの情報は、学術的な視点からも検証されていますので、ぜひ参考... -
猛暑を乗り切る！ 体を効率的に冷やす３つの部位
猛暑を乗り切る！ 体を効率的に冷やす方法 厳しい暑さが続く夏、熱中症や体調不良で悩んでいる方も多いのではないでしょうか。体温が高すぎると、体内の酵素の働きが鈍り、体調不良や重篤な病状を引き起こす可能性があります。 そこで今回は、科学的根拠に... -
熱中症の症状とセルフチェック法：早期発見と対処法
夏の暑い日が続くと、熱中症のリスクが高まります。この記事では、熱中症のセルフチェック法と対策について、学術的な視点を交えながら解説します。熱中症は予防が重要ですが、症状が現れた場合には迅速な対応が必要です。 熱中症のセルフチェック法 熱中... -
手足口病の最新知見：症状、予防、治療法まとめ
概要 手足口病（HFMD：Hand, Foot and Mouth Disease）は、エンテロウイルスによって引き起こされる感染症です。特に5歳未満の小児に多く発症し、夏に流行します。 症状 発疹: 口の中、手のひら、足の裏などに水疱性の発疹が現れます。その他の症状: 発熱... -
笑顔の科学的効能：免疫力アップから睡眠改善まで
笑顔の効能とその科学的根拠 笑顔は私たちの日常生活において重要な役割を果たします。その効能は科学的にも多くの研究によって裏付けられており、身体的および精神的な健康に対する多くの利点があります。以下では、笑顔の主な効能とその科学的根拠につい... -
そもそも何で微圧（無痛）整体を始めたのか？痛みのない効果的な施術法への転機
整体師としてのキャリアを始めて2年目、ある出来事が私の施術方法を根本的に変えるきっかけとなりました。 そのお客様は閉店時間ギリギリと伝えると「ああん？」と不遜な態度でした。がっちりとした体形の不機嫌そうなその男性は10分でも揉んでくれという... -
気功・エネルギー療法（ヒーリング）の実際と実例：信じてくれなくても良い話
エネルギー、気功、ヒーリング呼び方は何でもよいのですが、これらは様々な本や動画の中で、実践者、信奉者と共にさも存在するのが当たり前のように声高に語られています。 ただしそれらを実際に体験、体感した方達となると、人数は絞られるでしょう。 間... -
湿気と体の関係：湿度が高いとどんな影響があるのか？
湿気とは、空気中に含まれる水蒸気の量を指します。湿度が高いと、空気中の水蒸気量が多くなり、体にさまざまな影響を及ぼします。では湿気が高い環境での体への悪影響を見ていきましょう。 湿気が体に及ぼす悪影響 1. 体温調節機能への影響: 発汗と蒸発 ... -
気圧の変化や寒さで古傷が痛む原因について
寒くなると何故古い傷が痛むのですか？という質問をうけました。 私自身、生来の運動神経の鈍さから無駄な怪我が多く、体のあちこちに古傷があるので、とても共感できる質問でした。実際、古傷の痛みを経験したことがある人はかなり多いのではと思い、改め...
