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肩こりの原因と対策：肩甲骨の位置異常を改善しよう！
肩こりは現代人にとって身近で大きな悩みの一つです。肩こりには実に様々な原因がありますが、その中の一つとして、肩甲骨の位置異常が挙げられます。肩甲骨が本来あるべき位置からズレることで、筋肉が緊張したり、神経が圧迫されたりして、肩や首の痛み... -
太極拳と後ろ歩き
左右倒巻肱（ザオヨウダオジェンゴン） これは簡化24式太極拳の第6式になるのですが、套路で唯一後ろ歩きで進むという動きをします。 この後ろ歩きというのがとても重要なポイントで、バランス力の強化、そのバランスをとるための筋力。とくに殿筋群やハム... -
太極拳初級指導員の資格を取得しました
太極拳初級指導員の資格を取得しました。 整体師としてのジレンマで、来院された方の施術やアドバイスはできるのですが、やはりストレスの多い現代社会では、良い状態を維持し続けるのは難しいという現実があります。 そんなこともあり、来院された方の施... -
骨密度の低下とか関節の影響とか
加齢に伴う骨密度の低下と関節の影響を考えてみましょうか。骨密度の低下と関節の低下・劣化は運動機能への直接的な影響をもたらします。ではその影響とは？対策法とかはあるの？を少し解説。 骨密度の低下と骨折のリスク 加齢とともに、骨密度は低下しま... -
下半身の筋肉 太ももとお尻は重要
前回の記事で加齢による筋量の低下に伴うデメリットをいくつかあげましたが、その中の筋肉量の減少が何で日常生活の動作や運動能力に深刻な影響を与えるの？ってことをいくつか記載したいと思います。因みに下半身は特に大腿部や臀部の筋肉が影響を受けや... -
9周年
本日5月11日をもって「整体処りら福」まる9年をむかえました。。 これも日頃から応援してくださっている、皆々様のお陰でございます。 こんなご時世ですが、明日からは心新たに10周年に向けて頑張りたいと思います。 -
パーソナルスペースとHSP：距離を気にしたい人達
HSP（Highly Sensitive Person、非常に感受性が高い人）はパーソナルスペース（心理的距離感）が広めの傾向があると思います。 私自身もそうですが、外出時などで他人との距離が近いのが凄く気になります。 学生時代は自転車で30分くらいの距離の高校に通...
