過緊張– tag –
-
人は無意識で緊張することはできるが、無意識で脱力することはできない・・のか
人は無意気に緊張することはあっても、自然に脱力をすることは、ほぼありません。 競技やプレゼンなどの緊張をする場面で人は深呼吸をして脱力をしようとしますが、生理学的に肉体的な脱力は非常に難しく、その効果が出る人は多くはないでしょう。 しかし... -
緊張した時の３つの対処法：緊張は必要な反応
「人前に出ると緊張する」という経験は、多くの人が共感できると思います。 私自身とても緊張しいなので、慣れ親しんだ間柄でも人数が多くなると放しづらくなります。例えば何に数回整体勉強会を開くのですが、10年以上のつき合いのある仲間なのに登壇した... -
緊張と早口の関係
緊張するとつい早口になってしまう事ありませんか？私も昔はそうで、販売の仕事をしている時に商品の説明を一気にまくし立ててしまったりしてました。 早口だと相手にも伝わりにくいし、自分でも何言ってんだろ？みたいな気持ちになってしまって自己嫌悪に... -
過緊張：現代社会における普遍的な課題
当院のテーマでもある過緊張は、現代社会において多くの人々が経験する普遍的な問題です。改めておさらいをしていこうと思います。過緊張のメカニズム、それがもたらす影響、そして具体的な対処法についてまとめました。 血流の低下と酸素供給不足 筋肉が... -
頭痛に悩まされているあなたへ：効果的な対処法3選
突然襲ってくる頭痛は、日常生活に大きな支障をきたします。そんな時に役立つ、頭痛改善のための3つの対処法とその科学的な背景について詳しく解説します。これらの情報を参考に、ご自身の頭痛に合った対処法を見つけてみてください。 1. 暗い部屋で安静に... -
緊張性頭痛の特徴と対策
緊張性頭痛とは？ 緊張性頭痛は、日常生活で最も一般的な頭痛の一つです。首や肩の筋肉が緊張することで、頭全体が締め付けられるような、重くズキズキするような痛みが特徴です。 緊張性頭痛の原因 緊張性頭痛は、主に以下の要因が複合的に作用することで... -
第一チャクラ（赤）
第一チャクラは脊椎の基部、会陰・尾てい骨の辺りにあり、「ルート・チャクラ」とも呼ばれ、象徴する色は「赤」です。 このチャクラは私たちの肉体と精神の根幹を担っており、生命力の源として重要な役割を果たしています。ルート・チャクラが健全に機能し...
1