町田で肩こりにお悩みの方へ
肩こりというと、多くの方が、姿勢が悪い・筋肉が硬い・運動不足と考えるかもしれません。
確かにそれも一因です。しかし、もう一歩踏み込むと筋肉だけの問題とも言い切れないのです。
何故？
例えば、マッサージで一時的に楽になるのに数日で戻る場合を考えてみましょう。
筋肉だけの問題なら、その効果は長く続くはずですが、前述のとおり数日で戻ってしまうケースがあるのも事実です。
そんな時は「神経の出力」に原因があるのかもしれません。
下の図をご覧ください。
肩こりに関わる神経図
この図は、肩こりに関わる神経回路を簡略化したものです。
肩こりを引き起こす神経の流れ
1 扁桃体
危険やストレスを検知する部位です。
対人緊張、情報過多、プレッシャーなどを感知します。
2 視床下部
自律神経の司令塔です。
交感神経を活性化させ、身体を「緊張モード」にします。
3 青斑核（LC）
覚醒レベルを高め、警戒状態を維持します。
4 PAG・脳幹（網様体）
姿勢や筋緊張の基準値を調整します。
5 網様体脊髄路
脊髄運動ニューロンの興奮性を高め、筋肉への出力を持続させます。
その結果、僧帽筋上部や肩甲挙筋に持続的な緊張が入ります。
これが「抜けない肩こり」の正体の一つと言えるのです。
肩こりと自律神経の関係
当院がある町田でも慢性的な肩こりに悩む方が増えています。
・デスクワーク
・スマートフォンの長時間使用
・常に情報を処理し続ける生活
・人間関係の緊張
言うまでもなく、これらはすべて、自律神経の切り替えを妨げてしまいます。
本来であれば、緊張 → 休息と切り替わるはずなのですが、現代の生活条件では緊張 → 緊張 → 緊張と続いてしまいがちです。
すると脳が「この出力が通常」と学習してしまいます。
これを神経の基準値の固定といいます。
ここで、なぜ揉んでも戻るのかの重要なヒントがあります。
肩の筋肉をほぐしても、
・扁桃体の警戒
・視床下部の交感神経出力
・脳幹の姿勢トーン
が変わらなければ、数日で元に戻ってしまいます。
このときの問題は筋肉ではなく、その上にある神経回路にあるのです。
町田で肩こり整体を探している方へ
当院では、筋肉を強く揉むことよりも、頸部感覚入力や足底の接地感、視線の安定などを通して、神経の出力を下げることを重視しています。
見方を変えれば、肩こりは「力を入れすぎている」のではなく、「力が抜けない状態」です。
自律神経のバランスを整えることで、肩は自然に下がります。
こんな方はご相談ください
・町田で慢性的な肩こりに悩んでいる
・肩こりと頭痛が続いている
・緊張型頭痛と言われたことがある
・自律神経の乱れを感じている
・マッサージでは改善しない
あなたが軽く考えているかもしれない肩こりは、身体からのサインです。
筋肉ではなく神経から整えるという視点も、選択肢の一つになります。
ですので、整体処りら福では、町田で過緊張・自律神経由来の肩こりに対応する施術を行っています。
