rirafuku - Author -

左右倒巻肱（ザオヨウダオジェンゴン）これは簡化24式太極拳の第6式になるのですが、套路で唯一後ろ歩きで進むという動きをします。この後ろ歩きというのがとても重要なポイントで、バランス力の強化、そのバランスをとるための筋力。とくに殿筋群やハムス...

太極拳初級指導員の資格を取得しました。整体師としてのジレンマで、来院された方の施術やアドバイスはできるのですが、やはりストレスの多い現代社会では、良い状態を維持し続けるのは難しいという現実があります。そんなこともあり、来院された方の施術...

以前にも少し書いたのですが、ここ数年私は花粉症の対策にワセリンを使っています。そこで改めて花粉症のプチ説明から。花粉症患者数は増々増加傾向にあり、国民の約4割が罹患していると言われています。従来の花粉症対策には、薬物療法、マスク着用、空気...

ロコモティブシンドローム：自立した生活を守るために「最近、疲れやすくなった、階段がつらくなった、転びやすくなった…」そんなアナタ？もしかしたら、それは**ロコモティブシンドローム（ロコモ）**のサインかもしれません。ロコモって、どんなもの？ロ...

ロコモとはなんぞや？最近、疲れやすくなった？立ち上がったり歩いたりするのがつらくなった？もしかしたら、それは「ロコモ」のサインかもです！ロコモって何？ロコモは、「ロコモティブシンドローム」の略。簡単に言うと、「運動器の障害のために、立つ...

はじめに年を重ねると、神経伝達の低下は避けられない生理学的な変化です。しかし、この変化が下半身に大きな影響を与え、運動能力の低下や転倒リスクの増加を引き起こす可能性があります。神経伝達の低下とは神経伝達の低下とは、神経細胞（ニューロン）...

加齢に伴う骨密度の低下と関節の影響を考えてみましょうか。骨密度の低下と関節の低下・劣化は運動機能への直接的な影響をもたらします。ではその影響とは？対策法とかはあるの？を少し解説。骨密度の低下と骨折のリスク加齢とともに、骨密度は低下します...

前回の記事で加齢による筋量の低下に伴うデメリットをいくつかあげましたが、その中の筋肉量の減少が何で日常生活の動作や運動能力に深刻な影響を与えるの？ってことをいくつか記載したいと思います。因みに下半身は特に大腿部や臀部の筋肉が影響を受けや...

開業して１２年ほど経っています。当院は所謂治療院に特化しているのではなく、日常生活の中でどうしても抜けきれない過度な緊張を緩めて、健康な状態になって頂くことを目的としているせいか、１０年以上頼って下さる方も何人もいらっしゃいます。ただそ...

あけましておめでとうございます。今年は辰年ですね。龍は十二支で唯一の存在しない動物で、想像上の生き物です。それは普通ではないという解釈ともなり、辰年は通常ではありえないような事柄が、起きやすい年とも言われているそうです。ここで注意したい...