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痛みを探してしまう心理とそのデメリット
痛みは人間にとって非常に不快な感覚であり、その存在に気づくと、私たちは自然とその原因を探ろうとします。しかし、痛みに注視し過ぎることで、心理的に追い詰められ、痛み以外の不調が現れることがあります。本記事では、痛みに対する過度な注意がもた... -
実は変わっている健康の常識
健康に関する常識は日々進化しています。私たちが昔から信じていた情報も、最新の研究によって変わることがあります。以下に、健康に関する一般的な常識の変化をいくつかご紹介します。これらの情報は、学術的な視点からも検証されていますので、ぜひ参考... -
熱中症の症状とセルフチェック法：早期発見と対処法
夏の暑い日が続くと、熱中症のリスクが高まります。この記事では、熱中症のセルフチェック法と対策について、学術的な視点を交えながら解説します。熱中症は予防が重要ですが、症状が現れた場合には迅速な対応が必要です。 熱中症のセルフチェック法 熱中... -
手足口病の最新知見：症状、予防、治療法まとめ
概要 手足口病（HFMD：Hand, Foot and Mouth Disease）は、エンテロウイルスによって引き起こされる感染症です。特に5歳未満の小児に多く発症し、夏に流行します。 症状 発疹: 口の中、手のひら、足の裏などに水疱性の発疹が現れます。その他の症状: 発熱... -
笑顔の科学的効能：免疫力アップから睡眠改善まで
笑顔の効能とその科学的根拠 笑顔は私たちの日常生活において重要な役割を果たします。その効能は科学的にも多くの研究によって裏付けられており、身体的および精神的な健康に対する多くの利点があります。以下では、笑顔の主な効能とその科学的根拠につい... -
そもそも何で微圧（無痛）整体を始めたのか？痛みのない効果的な施術法への転機
整体師としてのキャリアを始めて2年目、ある出来事が私の施術方法を根本的に変えるきっかけとなりました。 そのお客様は閉店時間ギリギリと伝えると「ああん？」と不遜な態度でした。がっちりとした体形の不機嫌そうなその男性は10分でも揉んでくれという... -
気功・エネルギー療法（ヒーリング）の実際と実例：信じてくれなくても良い話
エネルギー、気功、ヒーリング呼び方は何でもよいのですが、これらは様々な本や動画の中で、実践者、信奉者と共にさも存在するのが当たり前のように声高に語られています。 ただしそれらを実際に体験、体感した方達となると、人数は絞られるでしょう。 間... -
湿気と体の関係：湿度が高いとどんな影響があるのか？
湿気とは、空気中に含まれる水蒸気の量を指します。湿度が高いと、空気中の水蒸気量が多くなり、体にさまざまな影響を及ぼします。では湿気が高い環境での体への悪影響を見ていきましょう。 湿気が体に及ぼす悪影響 1. 体温調節機能への影響: 発汗と蒸発 ... -
意識を拡張して疲れをとる瞑想
瞑想時にどのような意図を持って行うかが分からないという質問を受けました。そこで、いくつかあるやり方の一つをご紹介します。この方法は全身がダルい、人疲れでエネルギーが吸われてしまったという感覚になった時などにおススメです。 ステップ１ 静か... -
アナタ、瞑想してますか？
改めていう事でもないのですが、現代は情報が溢れ過ぎていますし、それを一方的に押し付けられてもいます。 TVは勿論のこと、スマートフォンの登場でそれはさらに加速し、取捨選択の余地もなく、最近ではAIである程度はコントロールされてはいますが、好き...
