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過去への執着がもたらす心身への影響
過去への執着は、誰しもが経験する感情であり、必ずしも悪いことばかりではありません。しかし、それが過度になると、心の健康や日常生活に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。わかりやすく、心理学、脳科学、生理学の3つの視点から、過去への執着がも... -
自分の本音を隠すことが体に与えるダメージ
私を含め、社会生活の中、様々な場面で自分の本音を隠すことがあります。しかし、この一見些細な行動が、私たちの身体に深刻な影響を与えている可能性があることをご存知でしょうか？ 心理学の研究では、長年、心の状態が身体に大きな影響を与えることが示... -
慢性疼痛は脳の記憶から？
むち打ちに限らず何らかの外的な損傷の後、慢性的な痛みで悩まされている方は少なくありません。この事について、ノースウェスタン大学の研究チームが、むち打ち損傷後の慢性痛の発症メカニズムを解明し、新たな治療法開発の可能性を示唆する興味深い研究... -
太陽を見るとクシャミが出る？光くしゃみ反射とは？
光くしゃみ反射とは？ 太陽の光を浴びた瞬間に、思わずくしゃみが出てしまう経験をしたことはありませんか？ 私自身この現象があたり前だと思っていたので、小学生の頃くしゃみが出そうで出ない時に太陽を見るようにしていました。のちにこの現象が「光く... -
恥骨筋が第二の腹筋と呼ばれるワケ
「恥骨筋は第二の腹筋」という表現は、一般的に広まっているものではないのですが、恥骨筋が腹筋群と深い関係を持ち、特に下腹部の引き締めに関与しているという点を、解剖学や運動生理学の観点から見れば納得できるのではないでしょうか。少しだけ深堀し... -
恥骨筋にちょっと目を向けてみよう
今回は体を支える地味～に大切な筋肉「恥骨筋」に目を向けてみましょう。 恥骨筋は、大腿の内側にある筋肉の一つで、股関節の動きに関与しています。内転筋群の一員として、股関節の内転、つまり足を閉じる動きを担っています。しかし、その役割はそれだけ... -
辛い食べ物の「期待」が味覚体験を左右する：非対称プラセボ効果
食べ物に対する「期待」によって「食べ物の味覚」が大きく左右されることが、華東師範大学のイー・ルオ氏、米国ウェイクフォレスト医科大学のケネス・キシダ氏らによる、最近の脳科学研究で明らかになりました。特に、辛い食べ物に対する期待が、私たちの... -
糖尿病のサインとは
糖尿病は、現代社会において増加傾向にある生活習慣病の一つです。初期症状が乏しく、気づかないうちに進行してしまうことも多いため、早期発見・早期治療が重要です。そこで、糖尿病のサインについて解説していこうかなと思います。 糖尿病とは？ 糖尿病... -
日光浴の健康効果
「日光浴」と聞くと陽キャ達の専売特許ような印象を受ける人も多いとは思いますが、日光浴は、私たちが健康に過ごすためのメリットが沢山あるんですね。それでは、日光浴がもたらす驚くべき健康効果と、安全に日光浴を楽しむための注意点についてご紹介し... -
ふくらはぎが「第二の心臓」と呼ばれる理由とその重要性
体の循環は心臓から送り出された血液によって、酸素や栄養を全身に届け、二酸化炭素や老廃物を回収しています。この血液循環において、ふくらはぎの筋肉は特に重要な役割を担っいます。よく言われる『第二の心臓』というのはここから来ています。では何故...
