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PCが一般に普及してから「手書き」の機会はグッと減ったという実感は誰しもあるかと思います。のみならず今度はスマートフォンが世界中の人の手に渡ることになり「手で文章を書く」という行為は、日常のサブ的な行為になってしまいました。しかし書くとい...

便秘に悩む人は多いと思います。食事で少しでも解消出来たらいいですよね。 簡単にできる「便秘を解消する」レシピを紹介します。 『わかめの胡麻油炒め』  材料：わかめ・胡麻・塩・胡麻油これだけです。  1・胡麻油をフライパンで熱します&nbs...

便秘に悩む人は多いと思います。食事で少しでも解消出来たらいいですよね。 簡単にできる「便秘を解消する」レシピを紹介します。 『わかめの胡麻油炒め』  材料：わかめ・胡麻・塩・胡麻油これだけです。  1・胡麻油をフライパンで熱します&nbs...

なぜ冬に水分補給が必要なの？ 冬は汗をかかないから水分をあまり取らなくていいと思っていませんか？確かに夏のように汗をたくさんかくことは少ないですね。他にも冬場はトイレが近くなるので、水分を控えているという話も良く耳にします。 しかしながら...

体の循環は心臓から送り出された血液によって、酸素や栄養を全身に届け、二酸化炭素や老廃物を回収しています。この血液循環において、ふくらはぎの筋肉は特に重要な役割を担っいます。よく言われる『第二の心臓』というのはここから来ています。では何故...

「ストレス太り」という言葉を聞いたり使ったりしたことは誰しもあると思います。では「ストレス」と「太る」ことについての因果関係を具体的に考えたことがありますか？と聞かれたら？恥ずかしながら私はその事について言及したことはありませんでした。...

現代社会では、建築やデザイン、美容において、左右対称の美しさや整然とした直線が特に強調され、重視されることが多いです。工業製品やファッション、インテリアデザインなどの分野では、均整のとれたデザインが視覚的な安定感や美的な満足感を与えると...

エナジードリンクは、現代社会において手軽にエネルギーチャージできる飲み物として人気を集めています。しかし、その手軽さの裏には、私たちが知らない危険な側面も存在します。エナジードリンクのメリット・デメリットを科学的に解説し、健康への影響に...

50歳を超え冬の乾燥が他人事ではなくなってきました。温暖化のせいか、ただ外を歩くだけで指があかぎれになることはありませんが、切れて血が滲んでいるんじゃないかと、疑いたくなる痛みはしばしば感じます。とはいえ、そもそも冬は、乾燥した空気によっ...

横隔膜は、呼吸を助ける筋肉として広く知られていますが、それだけではありません。姿勢の維持、腰痛の予防、さらにはストレス軽減といった多面的な役割を担っています。ここでは、横隔膜の解剖学的特徴から、姿勢や腰痛、スポーツパフォーマンスへの影響...

PCが一般に普及してから「手書き」の機会はグッと減ったという実感は誰しもあるかと思います。のみならず今度はスマートフォンが世界中の人の手に渡ることになり「手で文章を書く」という行為は、日常のサブ的な行為になってしまいました。しかし書くとい...

人は無意気に緊張することはあっても、自然に脱力をすることは、ほぼありません。 競技やプレゼンなどの緊張をする場面で人は深呼吸をして脱力をしようとしますが、生理学的に肉体的な脱力は非常に難しく、その効果が出る人は多くはないでしょう。 しかし...