健康情報– tag –
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HSPと緊張の関係
まず、HSPの人々は、他者が気づかない細かな環境変化や感情の波動を感じ取りやすく、そのため過度のストレスや緊張を感じることが多いです。 それは特有の過敏な神経システムが原因と考えられており、通常の人にとって問題ない刺激でも、HSPの人にはとても... -
怒りのメカニズムと健康への影響
怒りは、誰にでも起こる自然な感情ですが、その背景には複雑な生理学的・心理学的なプロセスが関係しています。怒りが生じると、脳や体は迅速に反応し、ストレスホルモンが分泌されることで体が緊張状態に入ります。これは、かつての生存本能として必要な... -
怒りの感情：その損失とコントロール
怒りは、人間が持つ基本的な感情の一つであり、生存本能と深く結びついています。しかし、度を超えた怒りは、個人と社会に多大な損失をもたらします。今回は、怒りの生理学的なメカニズム、心理学的な側面、そして怒りがもたらす具体的な損失について解説... -
HSPが外出先で安心して食事を楽しむためのヒント：外出先での食事選びが楽になる方法とは？
外出先でお腹が空いたとき、何を食べるか迷うことはありませんか？お肉系か麺類か、選択肢が多くて悩むこともありますよね。一般的には、賑わっていて美味しそうなお店を選ぶことが多いでしょう。 しかし、HSP（Highly Sensitive Person）の場合、食事選び... -
気を使いすぎるHSP：自分の気持ちを大切にするための5つのステップ
「断れない……」 あなたはこんな風に思っていませんか？ 相手の気持ちを優先しすぎて、自分のことを後回しにしてしまう。そんな風に気を使いすぎるあなたは、もしかしたら心のどこかで疲れているのかもしれません。 今回は、そんな「気を使いすぎるあなた」... -
迷走神経：身体と心のバランスを司る神秘的な神経
迷走神経は、脳神経の中でも最も長く、複雑な経路をたどる神経として知られています。その名前の通り、脳から体内の様々な臓器へと「迷走」するように広がり、私たちの身体と心のバランスを保つ上で重要な役割を果たしています。 迷走神経の解剖学的特徴 ... -
HSPと整体：科学的根拠のようなもの、HSPへの論も添えて
HSP（Highly Sensitive Person）の方々にとって、身体の不調は深刻な問題となることがあります。その繊細な性質ゆえに、周囲の刺激に敏感に反応し、ストレスを溜め込みやすいからです。今回は当院のメインである整体がHSPの方々の身体の不調にどのように効... -
免疫力アップのための3つの秘訣
現代社会において、健康に対する関心は高まる一方ですね。 特に、免疫力を高め、病気から身を守ることは多くの人々の願いと言えるでしょう。免疫力アップに効果的な3つの秘訣を、科学的根拠に基づいて深堀りしていきます。 1. バランスの取れた食事：免疫... -
水の摂取量と健康
私たちは体の大部分を水で構成されています。そのため、十分な水分を摂取することは、健康維持に欠かせません。しかし、一体どれくらいの水を飲めば良いのでしょうか？最新の学術論文を参考に、水の摂取量が成人の健康に与える影響について詳しく見ていき... -
睡眠の質を高める3つの要素：科学的根拠に基づいた詳細解説
「もっと寝たいのに、なかなか寝付けない」「寝ても疲れが取れない」そんな経験はありませんか？実は、これらの悩みは、睡眠の質が低いことが原因かもしれません。この記事では、睡眠の質を高めるための3つの要素に焦点を当て、より良い睡眠を得るためのヒ...
