肩コリの原因の一つに 肩甲骨の位置異常 があります。
その名の通り、本来あるべき位置から外れている事なのですが、肩甲骨が所謂正しい位置にない事で筋緊張が発生したり、神経の伝達に異常をきたしたりします。
位置以上を引き起こす理由はいくつかありますが、不良姿勢による巻き肩や繰り返しの偏った作業などは比較的多くみられます。
デスクワークなどが良い例ですね。他にも加齢や同じ姿勢で添い寝を続けたことが原因なんてのもあるので、何がきっかけになるか分からないものです。
対策としては日頃から ストレッチ をしましょうと言いたいところですが、毎日の習慣にするのがしんどいという方も多いと思いますので、まずは気がついたら両腕を上に挙げる、肩関節（出来れば鎖骨の付け根を意識して）から 背泳ぎ のようにグルグルと腕を回すという動作を行ってみてください。
兎にも角にも動きを固定したり動かさないことが不調の原因になりますので、予防として日常的に関節を動かしてあげて下さいね。
