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ロコモティブシンドローム：自立した生活を守るために「最近、疲れやすくなった、階段がつらくなった、転びやすくなった…」そんなアナタ？もしかしたら、それは**ロコモティブシンドローム（ロコモ）**のサインかもしれません。ロコモって、どんなもの？ロ...

ロコモとはなんぞや？最近、疲れやすくなった？立ち上がったり歩いたりするのがつらくなった？もしかしたら、それは「ロコモ」のサインかもです！ロコモって何？ロコモは、「ロコモティブシンドローム」の略。簡単に言うと、「運動器の障害のために、立つ...

はじめに年を重ねると、神経伝達の低下は避けられない生理学的な変化です。しかし、この変化が下半身に大きな影響を与え、運動能力の低下や転倒リスクの増加を引き起こす可能性があります。神経伝達の低下とは神経伝達の低下とは、神経細胞（ニューロン）...

加齢に伴う骨密度の低下と関節の影響を考えてみましょうか。骨密度の低下と関節の低下・劣化は運動機能への直接的な影響をもたらします。ではその影響とは？対策法とかはあるの？を少し解説。骨密度の低下と骨折のリスク加齢とともに、骨密度は低下します...

前回の記事で加齢による筋量の低下に伴うデメリットをいくつかあげましたが、その中の筋肉量の減少が何で日常生活の動作や運動能力に深刻な影響を与えるの？ってことをいくつか記載したいと思います。因みに下半身は特に大腿部や臀部の筋肉が影響を受けや...

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