ＨＳＰ– category –
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日記を書くことがHSPにとって良い理由
メンタルをゴリゴリに削られる現社会で心を平穏に保つのはとても大変ですよね。整体をしているとHSPに限らず何かの切っ掛けでメ心が崩れてしまう方の話を実際に多く聞きます。今回はそんな社会の中でHSPの人が日々の生活で感じる多様な感情を整理し、心の... -
現代社会のストレスを軽減する方法：心と体を守る実践的アプローチ
現代社会のストレスとその対策：心と体の健康を保つための実践的アプローチ 現代社会はストレスの連続です。日々押し寄せる情報や「こうでなければならない」という思い込みの強要により、精神的に弱い人は気が付いたら心に余裕がなくなり、気力や体力が低... -
ミラーニューロンとHSPの関係
まず、ミラーニューロンとは、脳科学や心理学において非常に興味深い神経細胞で、他人の行動を観察したときに自分もその行動を実行しているかのように反応する神経細胞の一種です。例えば、誰かが手を伸ばしてコップを掴む様子を見たとき、ミラーニューロ... -
HSPと緊張の関係
まず、HSPの人々は、他者が気づかない細かな環境変化や感情の波動を感じ取りやすく、そのため過度のストレスや緊張を感じることが多いです。 それは特有の過敏な神経システムが原因と考えられており、通常の人にとって問題ない刺激でも、HSPの人にはとても... -
外出先での食事選びに悩むHSPさんの特性
外出先でお腹が空いたとき、何を食べるか迷うことはありませんか？お肉系か麺類か、選択肢が多くて悩むこともありますよね。一般的には、賑わっていて美味しそうなお店を選ぶことが多いでしょう。 しかし、HSP（Highly Sensitive Person）さんの場合、食事... -
気を使いすぎるHSP：自分の気持ちを大切にするための5つのステップ
「断れない……」 あなたはこんな風に思っていませんか？ 相手の気持ちを優先しすぎて、自分のことを後回しにしてしまう。そんな風に気を使いすぎるあなたは、もしかしたら心のどこかで疲れているのかもしれません。 今回は、そんな「気を使いすぎるあなた」... -
HSPと整体：科学的根拠のようなもの、HSPへの論も添えて
HSP（Highly Sensitive Person）の方々にとって、身体の不調は深刻な問題となることがあります。その繊細な性質ゆえに、周囲の刺激に敏感に反応し、ストレスを溜め込みやすいからです。今回は当院のメインである整体がHSPの方々の身体の不調にどのように効... -
HSPの脳： 脳科学から見たHSPの特性と、その意味
改めてHSPについての考察をしていこうと思います。 HSP（Highly Sensitive Person）という言葉が広く知られるようになり、自分自身がHSPであると気づく人も増えています。HSPは生まれつきの気質であり、周囲の刺激に敏感に反応するという特徴を持っていま... -
自家用車をやめてみた話
最近自家用車を手放す人が増えてるって聞いたけど 実は私も去年の年末に自家用車を手放しましたよ うえ～マジっすか？ 去年の１２月に自家用車を手放しました。 特に強い思想があったわけではなく、単に乗る機会と所有する費用対効果・生活面を見直してみ... -
安易に「頑張れ」という言葉は使わない方がいい
はあ～～ どうしたんじゃい？ 何だか気力が湧かなくて… なぁにぃ～～、頑張れ頑張れ！ファイトファイト！ うううううう……やめて… ちょっと待って、その応援逆効果ですよ 誰かが困ったり、ピンチに陥っている時に人は「頑張れ」と言って励まします。 頑張れ...
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