セルフケア– tag –
-
「食べていないのに太る」のはなぜ？自律神経と体重増加の関係を町田の整体師が解説
年齢性別を問わず共通する悩みに「太る」ということがあります。「まあ怠惰な生活をしているから仕方ないよね」と納得する人がいる一方、食べ過ぎてもいないし、運動もしているのに体重が増えるのは納得いかんという人たちも一定数居るのも事実。 当院はダ... -
整体に行けない期間:つらい肩と首の乗りきり方
整体に定期的に通っていた人が、何らかの事情でしばらく来られなくなるというのは珍しくありません。そもそも何度も通わないように一発で何とかしろよという意見もなくはないのですが、体の不調というのは構造的な肩こりや腰痛だけではないので、言いたい... -
「寝ても疲れが取れない…」町田の整体師が教える、寝る前1分の自律神経ケア
当院に限らず頻繁に寄せられる相談に「沢山寝たのに、疲れがとれない、8時間くらいは寝てるんだけど」と、このようなお悩みがあります。 まだ水曜なのに重い体を引きずり、粘泥を進むが如くノロノロとした足取りで、家を出る。そんな毎日を、それでもこれ... -
筋膜リリースで身体の悩みを解決！その効果とメカニズム
近年、肩こりや腰痛、運動後の疲労回復など、様々な身体の悩みを解消する効果があると言われ「筋膜リリース」という言葉、最近よく耳にするようになりましたね。しかし「一体、筋膜リリースとは何なのか？」「どんな効果があるのか？」と疑問に思っている...
1