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スーハースーハー……ああもう 何やっとるんじゃ 深呼吸してるのに、緊張が取れないの それは深呼吸の誤解が原因かもですね 深呼吸について・・・。 大事な場面で集中したい時に過度な緊張を抑えるため深呼吸は有効なのですが、いざ深呼吸についてお客様とお...

ところで人間には固有知覚という感覚があります。   これは簡単に説明すると「今関節がどのくらい曲がっているか、どの方向に力がかかっているかを判断し認識する感覚」なんですね。   この感覚が発達していると、例えば球技を行なう際に体をど...

体を良い状態に保つためには自身の身体感覚を取り戻す事も大切になります。   僕はよく自分の体との会話力と言っているのですが、この会話力が高いか低いかで不調からの脱出の速さや持続時間が変わってきます。   例えば何かしらの単純な行動を...

世の中は何にでも数字が付いていますね。   まぁそもそも数字が無ければ生活もままならないし、ある意味世界共通言語だったりするので大切なものなのですが、困った事にその数字で行動や時によって思考までもが左右されている事があるな～と自分でも...

健康に限らず人は何かの行為に対して100点を求めてしまいがちですね。 もっと言えば更に”完璧”を目指して１２０点を目標にしてるなんて方も多い様な気がします。   僕は外国で生活したことが無いので何とも言えませんが、人や本などから様々な情報を...

時代の変化と共に仕事も変わっていくようで、昭和の頃は想像もしなかった職業も続々と生まれてますね。 ブログやYouTubeでご飯が食べられるなんて学生の時の自分からしてみたら嘘でしょみたいな感じですよホント。   そんな中、先日TVで退職代行業者...

僕は２０代の頃から（心穏やかに毎日を生きる）をモットーに生きてきたのですが、若い内は経験の浅さなんでしょうね、中々理想通りにはいきませんでした。 皆さんも経験があるよう、上司に噛みついたり・・・とか。 それでも友人達からは若いんだからもっ...

今シーズンの花粉は報道通り多かったのか僕も数年振りにこれは酷いなという位症状が出て辛い思いをしました。 何せ鼻水が止まらいのは当たり前、酷い時は上の奥歯までが痛くなってしまうという自分史上初の経験までして、これは困ったと思案の挙句「花粉防...

子供の頃ドラえもんをみて、どこでもドアとかタケコプターとかがホントにあったら欲しいな使いたいな～なんて思ってた人は多いんじゃないかと思います。 友達同士で何が欲しいとか割と本気で議論したりして。 その当時の僕はまだ欲望に忠実だったのでオー...

肩コリで整体やマッサージにいって揉んで貰っても2～3日するとすぐ辛くなってしまうという話をよく聞きます。 もちろん施術中は気持ち良いですし、出来れば楽になった状態は持続してほしいですよね。 辛い筋肉を揉んでも直ぐに辛い状態に戻ってしまう時は...