健康情報– tag –
-
耳ツボ「神門」で心身のリラックスを：寒さが厳しい今こそゴッドゲートをスイッチオン
寒さが厳しくなり、体も心も緊張しがちな季節となりましたね。これを機にぜひ試していただきたい、耳にあるツボ「神門」をご紹介しますね。 神門とは？ 「神門」という名前から、その重要性がうかがえますね。東洋医学では、このツボは自律神経の中枢であ... -
「腱鞘炎の痛み」に関係している懐とは？自分で出来る身体運用の感覚
腱鞘炎になった事がありますか？という問いに「はい」と答える人は現代日本では多いと思います。当たり前になったデスクワークやスマートフォンの普及によって、日本人の約10%が生涯で一度は腱鞘炎を経験するというデータもあるくらいです。 「腱鞘炎」は... -
「もうええでしょう」眼精疲労と肩こり、この悪循環を断ち切りませんか？
現代社会は、パソコンやスマートフォンが手放せない時代。便利な一方で、長時間にわたる近距離での作業が主になってしまいがちです。それに伴う画面凝視による眼精疲労や、それに伴う肩こりに悩まされている方も多いのではないでしょうか。 眼精疲労と肩こ... -
肩こりの解説：過度な緊張から引き起こされるプロセスと改善策について
現代社会では、仕事や人間関係など、様々なストレスにさらされる機会が増えています。その結果、多くの人の悩みの種となっているのが「肩こり」です。今回は、特に過度な緊張が原因となる肩こりのメカニズムや、整体師からの提案、そして医師としての見解... -
緊張型頭痛とはなんぞや：原因と対策徹底解説
現代社会では、ストレスが原因で頭痛に悩まされる人が増えています。特に、過度な緊張は頭痛の主な原因の一つです。 なぜ緊張すると頭痛が起きるのでしょうか？筋肉の緊張がそのカギといえます。長時間同じ姿勢をとったり、精神的に追い詰められたりすると... -
冬の乾燥が体に与える影響と予防法 ：うるおいの秘訣で健やかな冬を過ごす方法
50歳を超え冬の乾燥が他人事ではなくなってきました。温暖化のせいか、ただ外を歩くだけで指があかぎれになることはありませんが、切れて血が滲んでいるんじゃないかと、疑いたくなる痛みはしばしば感じます。とはいえ、そもそも冬は、乾燥した空気によっ... -
【完璧主義】実は危険信号？身体と心の不調の原因を探って自分と上手に付き合おう
「完璧主義」は高い目標達成や自己成長をもたらす性格であり特徴です。 ですが、常に完璧を求めることは、過度なストレスをかけ続ける事と同義であり、時として自己肯定感の低下を引き起こす可能性すらあります。 整体院の視点から、完璧主義の功罪を少し... -
明晰夢で魂の成長を加速！夢の力を最大限に活かして記憶力アップ＆ストレス軽減
はじめに 例えば、夢の中で自分が夢を見ていることに気づいたことはありますか？もしあったなら、 それが明晰夢です。単なる夢ではなく、夢の中で自分が夢を見ているという自覚を持ち、時には夢をコントロールできると言われています。 その特性上スピリチ... -
冬に忘れがちな水分補給の重要性と効果的な方法とは？効果的な水分補給で健康を守る方法
なぜ冬に水分補給が必要なの？ 冬は汗をかかないから水分をあまり取らなくていいと思っていませんか？確かに夏のように汗をたくさんかくことは少ないですね。他にも冬場はトイレが近くなるので、水分を控えているという話も良く耳にします。 しかしながら... -
【注意】エナジードリンクで健康を損なう前に！成分が体に及ぼす影響とは？
エナジードリンクは、現代社会において手軽にエネルギーチャージできる飲み物として人気を集めています。しかし、その手軽さの裏には、私たちが知らない危険な側面も存在します。エナジードリンクのメリット・デメリットを科学的に解説し、健康への影響に...
