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五月病と過緊張は違う｜本当の原因と整体師が見ているポイント
5月になると「五月病かもしれない」という言葉をよく耳にします。 やる気が出ない、体がだるい、朝起きるのがしんどい。4月に頑張った反動が出てくるこの時期、そういった不調を「五月病だから仕方ない」と片付けてしまう方は少なくありません。 ただ、整... -
GW明けに疲れが抜けない原因と対処法｜自律神経・過緊張タイプの方へ
毎年のことですが、ゴールデンウィークが明けるとどうも体がおかしくなりがちですよね。 いやいや体は休んだはずなのに妙にダルいし、やる気も出ない。心なしか首や肩もいつもより重いぞ。と思ったら頭もぼんやりしてるじゃないか。休みだからって寝すぎた... -
「深呼吸しても楽にならない」は呼吸の問題ではない｜町田の整体師が解説
疲れたりストレスが溜まったとき色々検索すると、出てくるのは大抵「深呼吸しましょう」ってやつです。 幾度も幾度も目にしてうんざりしつつも、とりあえずやってみるじゃないですか。で、楽になった人ってどれくらい居ます？ 大概は深呼吸をしても ・思っ... -
動悸・息苦しさに悩む方へ｜町田の整体師が解説、自律神経と過緊張の関係
動悸や息苦しさは、中々他人には伝わらないと聞きます。不安になって、循環器科や呼吸器科を受診したところで、返ってくるのは「心臓も肺も綺麗ですよ、ストレスでしょう」という言葉だけということも少なくはないようです。 しかしながら、実際本人にして... -
首の痛み・つっぱり感が取れないときのもう一つの視点
整体に来る人の悩みで「何をしても首のつっぱりが取れない」というものがあります。肩のコリに並んで多いお悩みなのですが、この首のつっぱり感というものが実に曲者なのですね。 専門店に行ってほぐして貰ってもの、酷いときは翌日には元に戻っているとい... -
ニュースを見るたびに疲れる人の、神経系で起きていること
何だかもう情報過多で疲れていません？ もはや半自動的な動作でスマホを開くと、良い悪い関係なく様々なニュースが飛び込んできます。興味がなくても少しでもひっかかるようなワードがあれば、とりあえずは読んでしまいますよね。 で、なんだかくたびれて... -
【町田】新年度に体調を崩す原因｜4月にだるさ・疲れが出る理由
これは今始まったことでないのですが、まぁ新年度というのは、本人が意識しているかどうかに関わらず、心と体にとって大きな負荷がかかる時期であります。 特に、外からの刺激に敏感な方にとって、この時期に訪れる消耗具合は常人の想像を簡単に超えるほど... -
「なぜか涙が出る」は脳疲労のサイン？感情と過緊張の関係
理由がわからないのに、涙が出ることってありますよね。 分かりやすい悲みの感情というわけでも、涙が出るほどの怒りでもないのに涙が零れてしまう瞬間というのは、日常で案があるものです。私自身子供の頃からよく泣く部類の人間なのですが、悲しいだけで... -
整体に行けない期間:つらい肩と首の乗りきり方
整体に定期的に通っていた人が、何らかの事情でしばらく来られなくなるというのは珍しくありません。そもそも何度も通わないように一発で何とかしろよという意見もなくはないのですが、体の不調というのは構造的な肩こりや腰痛だけではないので、言いたい... -
太極拳が自律神経にいい理由——ゆっくり動くことが、なぜ緊張をほぐすのか
「太極拳」と聞くと大抵の人の頭に浮かぶのは、高齢者が公園に集まって早朝にやっているイメージでしょう。実際、その光景は日本のみならず世界共通でみられるものなので、間違いはありません。 ゆっくり動く安全な体操。まさしくそのイメージの太極拳。し...
