体– category –
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気圧の変化や寒さで古傷が痛む原因について
寒くなると何故古い傷が痛むのですか？という質問をうけました。私自身、生来の運動神経の鈍さから無駄な怪我が多く、体のあちこちに古傷があるので、とても共感できる質問でした。実際、古傷の痛みを経験したことがある人はかなり多いのではと思い、改め... -
意識を拡張して疲れをとる瞑想
瞑想時にどのような意図を持って行うかが分からないという質問を受けました。そこで、いくつかあるやり方の一つをご紹介します。この方法は全身がダルい、人疲れでエネルギーが吸われてしまったという感覚になった時などにおススメです。ステップ１静かな... -
アナタ、瞑想してますか？
改めていう事でもないのですが、現代は情報が溢れ過ぎていますし、それを一方的に押し付けられてもいます。TVは勿論のこと、スマートフォンの登場でそれはさらに加速し、取捨選択の余地もなく、最近ではAIである程度はコントロールされてはいますが、好き... -
ロコモティブシンドロームをもう少し解説
ロコモティブシンドローム：自立した生活を守るために「最近、疲れやすくなった、階段がつらくなった、転びやすくなった…」そんなアナタ？もしかしたら、それは**ロコモティブシンドローム（ロコモ）**のサインかもしれません。ロコモって、どんなもの？ロ... -
ロコモって何さ
「ロコモティブシンドローム」とは、簡単に言うと、「歩く力」が低下し、要介護状態になるリスクが高まる状態のことです。私たちの体は、骨、関節、筋肉、神経といった運動器で支えられています。これらの機能が低下すると、歩く、立つ、階段を昇るといっ... -
加齢と神経伝達
はじめに年を重ねると、神経伝達の低下は避けられない生理学的な変化です。しかし、この変化が下半身に大きな影響を与え、運動能力の低下や転倒リスクの増加を引き起こす可能性があります。神経伝達の低下とは神経伝達の低下とは、神経細胞（ニューロン）... -
骨密度の低下とか関節の影響とか
加齢に伴う骨密度の低下と関節の影響を考えてみましょうか。骨密度の低下と関節の低下・劣化は運動機能への直接的な影響をもたらします。ではその影響とは？対策法とかはあるの？を少し解説。骨密度の低下と骨折のリスク加齢とともに、骨密度は低下します... -
下半身の筋肉 太ももとお尻は重要
前回の記事で加齢による筋量の低下に伴うデメリットをいくつかあげましたが、その中の筋肉量の減少が何で日常生活の動作や運動能力に深刻な影響を与えるの？ってことをいくつか記載したいと思います。因みに下半身は特に大腿部や臀部の筋肉が影響を受けや... -
高齢になったら足腰は大事
開業して１２年ほど経っています。当院は所謂治療院に特化しているのではなく、日常生活の中でどうしても抜けきれない過度な緊張を緩めて、健康な状態になって頂くことを目的としているせいか、１０年以上頼って下さる方も何人もいらっしゃいます。ただそ... -
ふんどし生活と効能
数か月前から下着を褌（ふんどし）に変えて生活をしています。年を追うごとに衣服で身体が締め付けられることへの違和感が大きくなってきたのが一番の原因なのですが、整体的にも血の巡りを阻害されるのは良くないなと思いました。であれば、手っ取り早く...
